عالم البنات
نرحب بك زائرا أو عضوا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا


مع تحيات إدارة المنتدى

عالم البنات

عالم البنات
 
الرئيسيةغــــــــادةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هالة
بنوتة مشاركة
بنوتة مشاركة
avatar

عدد المساهمات : 40
نقاط : 71
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/08/2009

مُساهمةموضوع: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الخميس سبتمبر 03, 2009 8:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ُ

أخوتي أحبتي اعضاء منتدانا العزيز موضوع مهم , لكي نتعرف على أكثر خمسة اغذيه مضرة بصحه الانسان وسوف ادرجها في هذه الصفحة ,


1.البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .




2.المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.




3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .




4.الاعضاء الداخلية مثل Smile ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .



5 ـ الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.



وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة سوسن
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الخميس سبتمبر 03, 2009 10:23 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دعــاء*دودوو
بنوتة هامة
بنوتة هامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 52
نقاط : 69
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 21
الموقع : www.ghada.alafdal.net

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الجمعة سبتمبر 04, 2009 5:55 am

مرسي على الموضوع القمر اللى زيك ده


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ghada.alafdal.net
ĆҺэệ∫ě ćăҚĚ
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 172
نقاط : 199
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
الموقع : ,, على احلى مووونتدى

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   السبت سبتمبر 05, 2009 12:36 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آي هيت سكوول بس انا كوول
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى عدد المساهمات : 453
نقاط : 493
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/08/2009
العمر : 22
الموقع : فأرض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 4:02 am

ع الطرح النايس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آي هيت سكوول بس انا كوول
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى عدد المساهمات : 453
نقاط : 493
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/08/2009
العمر : 22
الموقع : فأرض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 4:02 am

يسلمو.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alanood
بنوتة مشاركة
بنوتة مشاركة
avatar

انثى عدد المساهمات : 40
نقاط : 49
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الخميس سبتمبر 10, 2009 2:59 am

يسلموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
heba
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى عدد المساهمات : 416
نقاط : 475
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة   الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 1:39 am


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أكثر خمسة أغذية مضرة بالصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم البنات :: إنتى أجمل :: صحتك هى الأهم-
انتقل الى: